7 Cách giúp bạn thư giãn và giảm stress

7 Cách giúp bạn thư giãn và giảm stress

 10:24 01/06/2021

Với 7 lời khuyên dưới đây sẽ phần nào giúp bạn bớt căng thẳng mệt mỏi và tìm được cách thư giãn hiệu quả.

Những điều bạn cần biết về Stress

Những điều bạn cần biết về Stress

 08:40 01/06/2021

Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Bạn có cần "Bác sĩ tâm lý"?

Bạn có cần "Bác sĩ tâm lý"?

 09:57 18/03/2020

Trong xã hội hiện đại, bên cạnh những vấn đề cơm áo, gạo tiền, việc làm, gia đình, các mối quan hệ,… Con người thường xuyên đối mặt với các vấn đề tâm lý. Các biểu hiện của sự bất ổn tâm lý thể hiện ở mọi mặt đời sống và góp phần không nhỏ đẩy con người rơi vào tình trạng bế tắc, chán nản và đi lầm đường lỡ bước.

8 Dấu hiệu nhắc bạn nên gặp bác sĩ tâm lý

8 Dấu hiệu nhắc bạn nên gặp bác sĩ tâm lý

 02:05 10/02/2020

Ai trong chúng ta cũng đều trải qua những khoảng thời gian bị stress, buồn bã và đau khổ. “Nếu bạn được sự giúp đỡ từ bác sĩ càng sớm, bạn sẽ càng dễ dàng vượt qua được vấn đề mình đang gặp” - Bác sĩ tâm lý Daniel J nói.

Stress sau sang chấn và phương pháp can thiệp bằng tham vấn/trị liệu tâm lý (Phần 1)

Stress sau sang chấn và phương pháp can thiệp bằng tham vấn/trị liệu tâm lý (Phần 1)

 09:35 24/03/2017

Bạn đang sống vui vẻ và hạnh phúc, đột nhiên một ngày nọ bạn chứng kiến người yêu của bạn tay trong tay với người khác và nói lời chia tay với bạn, hay bạn nhận được tin/chứng kiến người bạn thân nhất/người mình thương yêu nhất đã mất sau một tai nạn, hoặc bạn sống sót sau một vụ bắt cóc, tai nạn máy bay, sóng thần, lũ lụt…
Bạn cảm thấy sốc và không thể tin vào mắt/tai mình khi nghe hoặc chứng kiến những điều trên…Chúng có thể gây ra một sang chấn về mặt tâm lý hay còn gọi là tình trạng Stress sau sang chấn (Post Traumatic Stress Disorder).

Stress sau sang chấn và phương pháp can thiệp bằng tham vấn/trị liệu tâm lý (Phần 2)

Stress sau sang chấn và phương pháp can thiệp bằng tham vấn/trị liệu tâm lý (Phần 2)

 09:09 24/03/2017

Sau một sự kiện gây tổn thương, chủ thể thường trải qua một chu trình 5 giai đoạn sau: (1) Phủ nhận/chối bỏ (Denial), (2) Giận dữ (Anger), (3) Mặc cả (Bargaining), (4) Trầm cảm (Depression), (5) Chấp nhận (Acception).

Stress sau sang chấn và phương pháp can thiệp bằng tham vấn/trị liệu tâm lý (Phần 3)

Stress sau sang chấn và phương pháp can thiệp bằng tham vấn/trị liệu tâm lý (Phần 3)

 09:00 24/03/2017

Tham vấn tâm lý cho những thân chủ có Stress sau sang chấn (PTSD) cũng tiến hành tương tự như một ca tham vấn thông thường. Tuy nhiên, kiểu tham vấn này cũng có những đặc trưng riêng. Trong quá trình tham vấn tâm lý, nhà tham vấn cần phải chú ý đến những vấn đề sau:

Đường giúp giảm stress hiệu quả

Đường giúp giảm stress hiệu quả

 16:23 14/03/2017

Các nhà khoa học đã tìm ra lý do tại sao chúng ta thường ăn đồ ngọt khi bị stress. Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu tại Đại học California đã phát hiện ra rằng, người uống nước làm ngọt bằng đường có nồng độ hóc-môn stress cortisol trong cơ thể thấp hơn so với những người uống đồ uống có chứa chất làm ngọt nhân tạo aspartame.

Tác hại của Stress

Tác hại của Stress

 09:59 11/01/2017

Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nếu bạn không thích sự thay đổi, bạn nên xem lại những điều này

Nếu bạn không thích sự thay đổi, bạn nên xem lại những điều này

 10:45 22/12/2016

Chắc bạn còn nhớ về thương hiệu điện thoại di động Nokia chứ? Nhưng giờ thương hiệu này đã đi vào dĩ vãng rồi. Một trong những lý do thất bại của nó, đó là nó đã không chịu thay đổi. Nếu bạn không thích sự thay đổi, bạn nên xem lại những điều này.

Chỉ cần vài phút tĩnh tâm mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những điều thần kỳ này cho sức khoẻ!

Chỉ cần vài phút tĩnh tâm mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những điều thần kỳ này cho sức khoẻ!

 13:00 19/12/2016

Chỉ cần vài phút tĩnh tâm mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những điều thần kỳ này cho sức khoẻ! Quản lý stress, Cân bằng công việc và cuộc sống.

9 Cách giúp bạn bình tâm trước sóng gió cuộc đời

9 Cách giúp bạn bình tâm trước sóng gió cuộc đời

 11:30 13/12/2016

9 Cách giúp bạn bình tâm trước sóng gió cuộc đời. Những biện pháp hữu ích khi bạn đang mất bình tĩnh, mất phương hướng giữa những khó khăn, chán nản.

Yêu hành hạ

Yêu hành hạ

 15:00 10/11/2016

Yêu hành hạ chính mình đến một lúc nào đó hiện nguyên hình là kiểu ứng xử ngây ngô thậm chí là ngu ngốc! Cớ sao người ta vẫn nuôi nó trong tâm khảm? Vì đơn giản, người ta quá nặng tình, quá tôn thờ những cảm xúc cũ, quá chây lười yêu thương chính mình… Đừng để chính bạn sau một thời gian mới thấy mình hành hạ mình quá đáng bằng kiểu yêu hành hạ quá ngu khờ.

20 Lời khuyên hữu ích khi có quá nhiều áp lực cuộc sống

20 Lời khuyên hữu ích khi có quá nhiều áp lực cuộc sống

 11:00 09/11/2016

Khi bạn cảm thấy bất lực trong việc thay đổi hiện trạng, nên nhìn nhận vấn đề ở một khía cạnh khác. Đứng trước những vấn đề làm bạn khó xử, hãy tiến hành phân tích, sau đó tìm ra một phương pháp giải quyết thích hợp nhất.

Ký ức - Cô đơn

Ký ức

 08:00 12/10/2016

Người ta có thể cất mãi vào tim, vào óc mình một cái tên đáng nhớ. Cái đáng nhớ ấy có thể là những cảm xúc tuyệt vời.

Trách Ai

Trách Ai?

 08:00 09/10/2016

Trách chi vòng tay của bạn quá nông hay quá mỏng, trách chi vòng yêu của người ta cứ non và cạn, trách chi vòng tình cảm tuần hoàn thay đổi quá dễ dàng và nhanh chóng…

Than trách

Than trách

 08:00 08/10/2016

Cuộc sống có bao nhiêu cơ hội thì có thể có bao nhiêu ấy hay hơn ngần ấy những hoàn cảnh trớ trêu… Nhưng quan trọng là ta biết nhìn để trải và bước tiếp.

IMG 0682

Tập đoàn DKSH Việt Nam - Thăng hoa trong công việc và cuộc sống

 17:30 28/09/2016

Trung tâm đào tạo Ý Tưởng Việt đã có buổi nói chuyện chuyên đề "Thăng hoa trong công việc và cuộc sống tại tập đoàn DKSH Việt Nam với sự dẫn dắt của Tiến sỹ tâm lý Nguyễn Hữu Long.

Tư duy tích cực hay câu chuyện về nửa cốc nước đầy

Tư duy tích cực hay câu chuyện về nửa cốc nước đầy

 14:33 05/07/2016

Cuộc sống ngổn ngang trăm mối khiến chúng ta đôi khi rơi vào trạng thái stress đầy lo âu và phiền muộn. Cần làm gì để có thể vượt qua những khó khăn này? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn một chiếc chìa khoá, hoặc ít nhất qua cách nhìn về tư duy tích cực của tác giả, biết đâu bạn sẽ tìm được chiếc chìa khoá mở cánh cửa Bình an và Hạnh phúc cho riêng mình.

16 Câu nói sẽ cho bạn thêm sức mạnh để cố gắng

16 Câu nói sẽ cho bạn thêm sức mạnh để cố gắng

 20:23 28/04/2016

Vị trí hiện tại của bạn là kết quả của những hành động bạn đã thực hiện trong quá khứ. Hạnh phúc và thành công mà bạn đang có ngày hôm nay là thành quả lao động trong quá khứ của bạn. Trên con đường phấn đấu để đạt được những ước mơ của bản thân, không thể tránh khỏi nhưng khó khăn trở ngại mà có thể làm cho bạn chùn bước.

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây