Thiền để thân khỏe tâm an

Khoa Hoc Thien De Than Khoe Tam An.png
Thiền để Thân khỏe tâm an là nội dung của khóa thiền Tứ Niệm Xứ do thạc sĩ tâm lý Ngô Minh Duy hướng dẫn tại Ý Tưởng Việt. Nội dung khóa thiền giúp chúng ta quay trở về với thân, tâm của chính mình với những công việc thường nhật, những tương tác thực tế trong đời sống để biết những gì đang xảy ra với mình như nó đang là, từ đó thấy ra vấn đề, hiểu mình, hiểu người hơn.

Trung tâm đào tạo Ý Tưởng Việt cho ra đời các khóa học THIỀN ĐỂ THÂN KHỎE TÂM AN nhằm mục đích giúp đỡ cộng đồng và chúng tôi hướng dẫn các khóa thiền miễn phí.

 

Thiền, tiếng Pàli là Jhàna, Sanskrit là Dhyàna (Thiền na), được ngài Buddhaghosa định nghĩa như sau: “Lựa chọn một đối tượng rồi thiền tư trên đối tượng ấy, khiến cho khả năng đốt cháy, thiêu hủy các pháp đối nghịch” (Trích Thanh Tịnh Đạo, trang 150).

Nói một cách dễ hiểu, thiền là việc lựa chọn một đối tượng và định tâm trên đối tượng ấy để cho tâm của người thực hành thiền được an tịnh.

Với phương pháp THIỀN nhập môn dành cho người mới học, ThS Ngô Minh Duy đã chung bước cùng dự án vì cộng đồng của Ý Tưởng Việt. Từng khóa THIỀN nhanh chóng được mở ra để giúp các bạn trẻ hoặc những người đã quen với tọa thiền trao đổi cùng nhau.

Với sự tĩnh tọa từ THIỀN, như một sự đối lập đối với cuộc sống sôi động và luôn quay cuồng. Tạo ra thế cân bằng giúp dễ dàng vượt qua mọi biến cố.

► Lợi ích của thiền

Thiền là một hình thức tập luyện giúp con người lắng đọng và thăng hoa tâm trí, hiện đang được rất nhiều người ưa chuộng. 

Trong thời đại ngày nay, con người phải đối mặt với nhiều áp lực tâm lý đến từ cuộc sống đầy thách thức, môi trường luôn đổi thay. Chính những yếu tố gây “stress” đã ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần. Stress có thể làm rối loạn tiêu hóa, tim mạch, sinh dục, rối loạn nội tiết, làm suy giảm khả năng miễn dịch và dẫn đến nhiều chứng bệnh nghiêm trọng. Trong những trường hợp này, Thiền là một liệu pháp đối trị trực tiếp và hữu hiệu. Hành Thiền không những có thể giải tỏa những cảm xúc âm tính, cải thiện hành vi mà còn giúp tăng cường nội khí, nâng cao sức đề kháng và sự thích nghi của cơ thể đối với môi trường.

► Những ai có thể học thiền?

Mọi người đều có thể hành thiền. Để sức khỏe bản thân và gia đình được cải thiện, ngay từ bây giờ mỗi chúng ta phải có trách nhiệm hơn với chính mình. Bởi, không gì quan trọng bằng sức khỏe, không gì bù đắp được tâm hồn.

► Mục tiêu của khóa học thiền

Giảm stress, cải thiện giấc ngủ, phục hồi sức khỏe.

Dưới cái nhìn duy lý và thực tiễn, Thiền đã nhanh chóng được tiếp nhận và quảng bá rộng rãi như là một hình thức giáo dục đạo đức và tâm linh. Vượt qua khỏi ranh giới của tôn giáo, sự hợp nhất giữa thân và tâm của Thiền giúp giải quyết những vấn đề do tâm lý gây ra và là phương pháp chữa trị cho nhiều chứng bệnh của xã hội hiện đại để mang lại hạnh phúc và sức khoẻ cho con người.

► Nội dung chương trình khóa học thiền

Thiền để Thân khỏe tâm an là nội dung của khóa thiền Tứ Niệm Xứ do thạc sĩ tâm lý Ngô Minh Duy hướng dẫn tại Ý Tưởng Việt. Nội dung khóa thiền giúp chúng ta quay trở về với thân, tâm của chính mình với những công việc thường nhật, những tương tác thực tế trong đời sống để biết những gì đang xảy ra với mình như nó đang là, từ đó thấy ra vấn đề, hiểu mình, hiểu người hơn.

12 buổi học, mỗi buổi là 2 giờ (120 phút).

Học viên được hướng dẫn lý thuyếtthực hành trực tiếp cũng như chia sẻ những trở ngại gặp phải khi hành thiền.

► Dự án “Thiền và sức khỏe cộng đồng”

Với mục tiêu phi lợi nhuận, chúng tôi hướng dẫn các khóa thiền miễn phí, mỗi học viên tham dự khóa thiền chỉ chia sẻ một ít kinh phí về cơ sở vật chất và điện, nước cho trung tâm là 350.000 VNĐ (Ba trăm năm mươi ngàn đồng/12 buổi/học viên).

 

THÔNG TIN CHI TIẾT TỔ CHỨC KHÓA HỌC “THIỀN ĐỂ THÂN KHỎE TÂM AN” 

TẠI CƠ SỞ 1: 225/11 Nguyễn Đình Chiểu, P5, Q3, TP.HCM 

  Lớp Thiền 
Thời gian 18h30-20h30 | Thứ 2 hàng tuần
18h30-20h30 | Thứ 4 hàng tuần
Thời lượng 12 Buổi
Khai giảng 18.02.2019
20.02.2019

 

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC TINH THẦN Ý TƯỞNG VIỆT
Văn phòng chính: 225/11 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 5, Quận 3, Ho Chi Minh City
Chi nhánh 2: 42B Gò Dầu, Phương Tân Quý, Quận Tân Phú, Ho Chi Minh City

Điện thoại: 0283 92 92 920 | Email: contact@vietidea.edu.vn
Websiteytuongviet.org.vn

Câu lạc bộ Kỹ năng sống Chương trình đào tạo

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC BÁN TRÚ HÈ 2024: THÁCH THỨC BẢN LĨNH – TỰ TIN, ĐỘC LẬP, LỚN KHÔN

Chương trình Bán trú hè 2024 – THÁCH THỨC BẢN LĨNH được Trung tâm đào tạo Kỹ năng sống Ý Tưởng Việt thiết kế...

Xem tiếp

Câu lạc bộ Kỹ năng sống Chương trình đào tạo

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC BÁN TRÚ HÈ 2023: HÈ BẢN LĨNH – DÁM THỬ THÁCH, DÁM LỚN KHÔN

Chương trình Bán trú hè 2023 - HÈ BẢN LĨNH được Trung tâm đào tạo Kỹ năng sống Ý Tưởng...

Xem tiếp

Câu lạc bộ Kỹ năng sống Chương trình đào tạo

CÂU LẠC BỘ NĂNG KHIẾU CÁ NHÂN KHÓA HỌC NHẢY HIỆN ĐẠI, CỜ VUA, MỸ THUẬT 2022 – CƠ HỘI CHO CON KHÁM PHÁ TÀI LẺ, PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

Mỗi trải nghiệm mới đều là những thử thách thú vị giúp con khám phá bản thân, năm học mới...

Xem tiếp

Câu lạc bộ Kỹ năng sống Chương trình đào tạo

KHÓA HỌC TÔI TỰ TIN 2022 – TẠM BIỆT SỰ NHÚT NHÁT, “MỞ KHÓA” PHIÊN BẢN TỰ TIN TRONG CON

Sự tự tin không phải là “món quà” dành riêng cho những bạn nhỏ may mắn, đó là kết quả...

Xem tiếp

Câu lạc bộ Kỹ năng sống Chương trình đào tạo

KHÓA HỌC KHOA HỌC SÁNG TẠO 2022 – ĐỂ CON ĐƯỢC VUI HỌC KHÁM PHÁ, TỰ TIN “KHÁC BIỆT”

Theo các nhà khoa học, có đến 8 loại hình trí thông minh khác nhau như hình ảnh, không gian,...

Xem tiếp

Câu lạc bộ Kỹ năng sống Chương trình đào tạo

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC MC NHÍ 2022 – CÙNG CON PHÁT TRIỂN SỰ TỰ TIN VÀ KỸ NĂNG NÓI TRƯỚC ĐÁM ĐÔNG 

Khóa đào tạo MC nhí, cơ hội rèn luyện và phát triển kỹ năng giao tiếp, nói trước đám đông,...

Xem tiếp

Tư vấn tâm lý Chương trình đào tạo Tin Hoạt động

Workshop | Tham vấn, trị liệu hành vi nghiện “smartphone” ở trẻ em và vị thành niên 2022

Workshop Cung cấp các giải pháp để can thiệp và phòng ngừa hành vi nghiện điện thoại ở trẻ em...

3 Comments

Xem tiếp

Câu lạc bộ Kỹ năng sống Chương trình đào tạo

KHAI GIẢNG KHÓA HỌC BÁN TRÚ HÈ SÔI ĐỘNG 2022: SẮC MÀU CUỘC SỐNG – ĐỂ CON TỰ DO “TÔ” LÊN MÌNH NHỮNG GAM MÀU MỚI

Khóa học Bán trú hè sôi động 2022 - Sắc màu cuộc sống được Trung tâm đào tạo Kỹ năng...

Xem tiếp

Chương trình đào tạo

Khóa học kỹ năng hè 2021 – Mình là MC Nhí

Hè 2021 này, Ý Tưởng Việt mang đến khóa học kỹ năng Mình là MC nhí giúp các bạn nhỏ...

Xem tiếp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *