Nếu bạn lắng lòng quan sát thì sẽ thấy, trước khi thân hành động, ý nghĩ được khởi lên trước và hướng dẫn thân hành động theo. Như vậy, ý là cái làm chủ, điều khiển, chi phối và quyết định đến thân. Vậy chúng ta thường nghĩ đến những điều gì? Chúng ta nghĩ đến rất nhiều điều trong cuộc sống nhưng tựu chung lại không ngoài 3 phạm trù: quá khứ, hiện tại và tương lai.
• Ý Tưởng Việt – 10 Năm Chăm sóc tinh thần Việt
• Ý Tưởng Việt – Bác sĩ tâm lý Online
• Ý Tưởng Việt – Tư vấn tâm lý

Quá khứ là “cơm thiu”!
Như cơm đã nấu, để lâu ngày sẽ trở thành cơm thiu và cơm thiu nếu ăn ắt sẽ sinh bệnh cho thân. Cũng vậy, những ý nghĩ tiêu cực trong quá khứ cho đến hiện tại vẫn con đang đeo đuổi theo ta, chi phối ta từ ý nghĩ đến hành động, làm cho ta đau khổ sẽ góp phần tạo nên tâm bệnh, đó chả phải là “cơm thiu” đó sao? Một ý nghĩ tiêu cực về quá khứ được khởi lên trong ta, ta đang ăn “cơm thiu” và chắc chắn rằng ta sẽ bệnh.
Nghĩ nhiều về quá khứ có gì ngoài sự tiếc nuối và đau khổ? Quá khứ là cái đã qua, không thể thay đổi được. Chúng ta chỉ có thể chấp nhận và buông bỏ quá khứ mà thôi. Vậy chúng ta ôm những suy nghĩ trong quá khứ để làm gì? Để làm khổ ta, khổ người chăng? Vậy mà mấy ai chịu buông bỏ quá khứ của mình.
Tương lai là “gạo sống”!
Gạo chưa nấu thành cơm hoặc chưa chế biến cũng không thể ăn được. Nếu ăn thì cũng mang lại thân bệnh. Cũng vậy, nghĩ quá nhiều về tương lai mà không hành động gì cả thì cũng chỉ đem lại lo lắng, sợ hãi, … và thiếu tự tin mà thôi. Một ý nghĩ về tương lai khởi lên trong ta, ta biết rằng ta đang ăn “gạo sống”. Ta biết và nhắc mình rằng, ta sẽ bệnh nếu cứu tiếp tục như thế này.
Hiện tại là “cơm dẻo thơm” !
Nếu bạn tập trung thân, tâm làm tốt những gì đang diễn ra ở hiện tại thì bạn sẽ không có quá khứ tồi tệ và tương lai của bạn cũng sẽ tốt, đó là kết quả khá rõ ràng. Sống ở hiện tại, bạn lại rong ruổi ý nghĩ về quá khứ, tương lai. Rồi cái tương lai đó nó cũng sẽ là hiện tại. Cái hiện tại đó rồi cũng sẽ là quá khứ thôi mà.
Như vậy, chúng ta không thể thay đổi kết quả trong quá khứ, cũng không chắc chắn về kết quả trong tương lai nhưng hiện tại chính là chìa khóa để ta chuyển hóa quá khứ và tương lai kể từ thời điểm này.
Sống với hiện tại như thế nào?
Khi bạn đang suy nghĩ hay hành động vào một việc gì, bạn cần tập trung thân, tâm vào việc ấy. Nếu một ý nghĩ khởi lên trong bạn, bạn cần ghi nhận chúng thuộc quá khứ hay tương lai và nhắc mình “Quá khứ là cơm thiu, tương lai là gạo sống, quay về với hiện tại thôi”.
Công việc nhẹ nhàng, tưởng chừng như đơn giản vậy chứ có thể bạn sẽ phải gặp khó khăn vì thói quen cũ của mình. Một đứa trẻ cũng có thể làm nhưng người già 80 tuổi cũng chưa chắc hình thành được thói quen này. Chỉ có thường xuyên thực hành mới giúp bạn hình thành thói quen mới. Chúc các bạn lúc nào cũng ăn “cơm dẻo thơm”.
Tư vấn tâm lý Tin Hoạt động
Cùng tụi mình ghé thăm phòng TƯ VẤN TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG trường THCS Tôn Thất Tùng
Năm học 2022-2023 này, nhà Ý TƯỞNG VIỆT phối hợp cùng các Trường trung học trên địa bàn TP.HCM triển...
Tư vấn tâm lý
Dịch vụ Tư vấn tâm lý 2023
Trung tâm tư vấn tâm lý Ý Tưởng Việt với các chuyên gia "bác sĩ" tâm lý hàng đầu GS.TS....
1 Comment
Tư vấn tâm lý
Bác sĩ tâm lý Online 2023
Những lúc chúng ta không thể giải quyết các vấn đề và các khó khăn tâm lý của bản thân,...
Tư vấn tâm lý
Khép lại Tọa đàm “Nâng cao năng lực chăm sóc sức khỏe tinh thần học sinh” với những hình ảnh thật đẹp và đáng nhớ
Vậy là Tọa đàm "NÂNG CAO NĂNG LỰC CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN HỌC SINH" của chúng ta đã...
Tư vấn tâm lý
Tăng cường triển khai hỗ trợ, tư vấn tâm lý cho học sinh phổ thông
Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) vừa có văn bản số 4252/BGDĐT-GDCTHSSV gửi ủy ban nhân dân các tỉnh,...
Tư vấn tâm lý
Workshop: Tham vấn, trị liệu hành vi nghiện “smartphone” ở trẻ em và vị thành niên – Những hình ảnh thật đáng nhớ!
Vậy là Workshop “Tham vấn, trị liệu hành vi nghiện "smartphone" ở trẻ em và vị thành niên” đã khép...
Tư vấn tâm lý Chương trình đào tạo Tin Hoạt động
Workshop | Tham vấn, trị liệu hành vi nghiện “smartphone” ở trẻ em và vị thành niên 2022
Workshop Cung cấp các giải pháp để can thiệp và phòng ngừa hành vi nghiện điện thoại ở trẻ em...
3 Comments
Tư vấn tâm lý Tin Hoạt động
Ý Tưởng Việt | Tuyển dụng Chuyên viên tâm lý học đường 2022 2023
Để tiếp nối và mở rộng các Chương trình Chăm sóc tinh thần học đường, Ý Tưởng Việt mong muốn...
Tư vấn tâm lý
Chương trình Tư vấn tâm lý & Chăm sóc tinh thần: GIẢI MÃ TÂM LÝ – Kết nối tâm hồn
Chương trình Tư vấn tâm lý & Chăm sóc tinh thần - Giải mã tâm lý là Talkshow trò chuyện...