Chúng ta luôn có định nghĩa sai lầm rằng người hướng nội thường có đời sống xã hội hay trong công việc không đa dạng và kém chất lượng hơn những người hướng ngoại. Nhưng sự thật rất đáng ngạc nhiên!

Theo Tiến sĩ Xã hội học Katherine Crowley từ Đại học Havard, người hướng nội thường là những người quan sát tốt hơn. Vì vậy, họ thường hiểu rõ hơn về những người xung quanh cũng như động lực sâu kín của họ, đặc biệt có thể tránh mắc phải những sai lầm không đáng có.

Nhưng cũng là bạn – những người hướng nội, lại không tránh khỏi việc đối mặt với những rào cản nhất định, một trong số đó là cảm giác ngại ngùng khi ở giữa đám đông. Những bí kíp dưới đây chính là thứ bạn cần để trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình, song vẫn giữ nguyên những nét đẹp mà tính cách hướng nội mang lại.

Hiểu rõ những điểm bất lợi khi là một người hướng nội

Vì khi ngại lên tiếng, nhất là trong môi trường công sở, khả năng cao bạn sẽ phải làm việc nhiều hơn những người khác chỉ để mong một ngày năng lực của bạn sẽ được công nhận. Chìa khóa là hãy tìm ra cách để tiếng nói của bạn có thể chạm đến họ. Có thể bạn không giỏi trong việc thể hiện mình qua ngôn ngữ, vì vậy hãy thử tìm một cách khác, bằng cách gặp riêng cấp trên của bạn để báo cáo tiến độ làm việc hay gửi một bức email tổng kết công việc bạn đã làm.

Bên cạnh đó, việc không thể hiện quan điểm dù bạn có thể không đồng tình với đồng nghiệp hay sếp của bạn có thể dẫn đến sự dồn nén cảm xúc. Điều này không chỉ tác động đến tinh thần mà cả chất lượng công việc. Hãy tìm ra cách khiến bạn cảm thấy thoải mái nhất như viết email hay giấy note, tin nhắn và thử bàn bạc về những điều đang khiến bạn suy nghĩ.

Thở sâu

Những lợi ích của việc thở đã không còn xa lạ, đặc biệt trong những trường hợp khi bạn phải đối mặt với tình huống bất lợi hay phát biểu trước đám đông, hay trong một cuộc họp. Hãy cố gắng thở thật sâu, chậm và đều và hãy nhớ rằng mọi thứ đều rất ổn theo cách của nó, kể cả bạn.

Là một người hướng nội, chúng ta thường xuyên phải đối mặt với cảm giác lo lắng khi phải thể hiện bản thân trước nhiều người hay ở một môi trường xa lạ, hãy thử tập luyện thở sâu và thích ứng.

Đừng bao giờ đặt câu hỏi mà câu trả lời có thể là “không”

Bởi những câu hỏi kiểu này thường chấm dứt đoạn hội thoại một cách nhanh chóng, và sẽ chỉ khiến mọi người cảm thấy không thoải mái, bởi bạn sẽ không biết phải tiếp tục với những chủ đề khác thế nào.

Bí mật của một cuộc hội thoại chất lượng là hỏi những câu hỏi bạn thực sự tò mò, và thực sự lắng nghe người bạn đang đối thoại để nắm được mạch và mở rộng cuộc hội thoại từ chính những điều bạn bắt được từ sự chia sẻ của họ.

Dù có là người hướng nội, bạn cũng cần phải lên tiếng

Nhiệm vụ nghe có vẻ bất khả thi, nhưng đôi lúc đây là cách duy nhất để bạn có thể đạt được mục tiêu của mình, dù đúng là bạn có thể sẽ cảm thấy không thoải mái đôi chút.

Hãy luyện tập và tìm ra cách khiến bạn thể hiên bản thân tốt nhất trong công việc, học tập, hay trong những mối quan hệ với bạn bè, gia đình, người yêu. Bạn sẽ không muốn mãi mãi nhận được món quà mà mình không thích, hay làm việc nhiều năm trời mà không được tăng lương hay thăng chức, thậm chí mất cơ hội hẹn hò với người bạn rất thích, chỉ bởi bạn không thể lên tiếng thể hiện chính mình đâu.

Giả vờ như thể bạn đang trong kỳ nghỉ

Bạn thường có xu hướng cởi mở hơn khi đi du lịch, bởi đơn giản không ai biết bạn là ai, và bạn tận hưởng mọi thứ ở thì hiện tại hơn là với quá khứ hay tương lai.

Sao chúng ta không thử áp dụng thái độ này trong cuộc sống hàng ngày nhỉ? Chúng ta không nhất thiết phải suy nghĩ quá nhiều và để mọi thứ diễn ra một cách tự nhiên vào thời điểm của nó. Thái độ này đặc biệt có ích khi bạn gặp một ai đó mới, hay chấp nhận thử thách mới.

Thần chú bạn cần ghi nhớ là : “Họ không biết bạn là ai, bạn chỉ đang tận hưởng một khoảng thời gian tuyệt đẹp mà thôi.”

(Barcode)