Liên hệ dịch vụ tư vấn tâm lý
083 92 92 920 để được hỗ trợ
083 92 92 920 để được hỗ trợ
Trong bài trước, chúng ta đã chia sẻ về chủ đề “Lo âu có phải là bệnh?” để nói về chứng Rối loạn lo âu toàn thể. Chúng ta bắt đầu lần lượt khám phá các chẩn đoán khác cũng được xếp vào nhóm Rối loạn lo âu. Hôm nay, chúng ta sẽ bàn về cơn hoảng loạn.
*Dấu hiệu nhận biết cơn hoảng loạn
– Khi bạn đang trải qua cơn hoảng loạn, cảm xúc sợ hãi kèm theo cảm giác mệt mỏi, xuất hiện một cáchđột ngột và tăng lên đến cực điểm đến mức bạn có cảm giác không thể chịu đựng nỗi và kéo dài trong 10 phút.
– Có tối thiểu 4 dấu hiệu trong số các dấu hiệu sau:
+ Cảm giác hồi hộp, trống ngực đánh liên hồi, tim đập nhanh
+ Toát mồ hôi
+ Run hay các cơ co thắt
+ Cảm giác khó thở, “hụt hơi”
+ Cảm giác bị nghẹt thở
+ Đau ở ngực hoặc là khó chịu ở ngực
+ Cảm giác buồn nôn/ khó chịu ở bụng
+ Chóng mặt, xây xẩm, đầu óc trống rỗng không thể nhớ được gì hoặc cảm giác sắp ngất xỉu.
+ Cảm giác dường như xung quanh mình không có thực
+ Sợ không thể kiểm soát bản thân hay sợ bị điên
+ Sợ chết
+ Cảm giác tê hoặc như đang bị kim châm
+ Lạnh run hay nóng bừng
Cơn hoảng loạn có thể xảy ra ở từng cá nhân hoặc nhóm. Ở cấp độ liên cá nhân cũng có thể xuất hiện những cơn hoảng loạn tập thể. Khi có một tác nhân kích thích hay một sự cố như: phát hiện có bom trên máy bay, cầu sắp sập trong khi hàng loạt người đang chen chúc trên chiếc cầu đó… Tác nhân kích thích cùng với cơ chế tâm lý lây lan sẽ hình thành cơn hoảng loạn tập thể và hậu quả để lại cực kỳ ghê gớm. Nhân loại đã từng trải qua những cái chết hàng loạt khi dẫm đạp lên nhau vì những cơn hoảng loạn như thế này.
Nếu như những cơn hoảng loạn này cứ xuất hiện lặp đi lặp lại khiến bạn không thể tập trung vào công việc bần cần phải đi gặp bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu tâm lý để được hỗ trợ.
*Dấu hiệu nhận biết cơn hoảng loạn
– Khi bạn đang trải qua cơn hoảng loạn, cảm xúc sợ hãi kèm theo cảm giác mệt mỏi, xuất hiện một cáchđột ngột và tăng lên đến cực điểm đến mức bạn có cảm giác không thể chịu đựng nỗi và kéo dài trong 10 phút.
– Có tối thiểu 4 dấu hiệu trong số các dấu hiệu sau:
+ Cảm giác hồi hộp, trống ngực đánh liên hồi, tim đập nhanh
+ Toát mồ hôi
+ Run hay các cơ co thắt
+ Cảm giác khó thở, “hụt hơi”
+ Cảm giác bị nghẹt thở
+ Đau ở ngực hoặc là khó chịu ở ngực
+ Cảm giác buồn nôn/ khó chịu ở bụng
+ Chóng mặt, xây xẩm, đầu óc trống rỗng không thể nhớ được gì hoặc cảm giác sắp ngất xỉu.
+ Cảm giác dường như xung quanh mình không có thực
+ Sợ không thể kiểm soát bản thân hay sợ bị điên
+ Sợ chết
+ Cảm giác tê hoặc như đang bị kim châm
+ Lạnh run hay nóng bừng
Cơn hoảng loạn có thể xảy ra ở từng cá nhân hoặc nhóm. Ở cấp độ liên cá nhân cũng có thể xuất hiện những cơn hoảng loạn tập thể. Khi có một tác nhân kích thích hay một sự cố như: phát hiện có bom trên máy bay, cầu sắp sập trong khi hàng loạt người đang chen chúc trên chiếc cầu đó… Tác nhân kích thích cùng với cơ chế tâm lý lây lan sẽ hình thành cơn hoảng loạn tập thể và hậu quả để lại cực kỳ ghê gớm. Nhân loại đã từng trải qua những cái chết hàng loạt khi dẫm đạp lên nhau vì những cơn hoảng loạn như thế này.
Nếu như những cơn hoảng loạn này cứ xuất hiện lặp đi lặp lại khiến bạn không thể tập trung vào công việc bần cần phải đi gặp bác sĩ tâm thần và nhà trị liệu tâm lý để được hỗ trợ.
Tư vấn tâm lý Tin Hoạt động
Cùng tụi mình ghé thăm phòng TƯ VẤN TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG trường THCS Tôn Thất Tùng
Năm học 2022-2023 này, nhà Ý TƯỞNG VIỆT phối hợp cùng các Trường trung học trên địa bàn TP.HCM triển...
Tư vấn tâm lý
Dịch vụ Tư vấn tâm lý 2023
Trung tâm tư vấn tâm lý Ý Tưởng Việt với các chuyên gia "bác sĩ" tâm lý hàng đầu GS.TS....
1 Comment
Tư vấn tâm lý
Bác sĩ tâm lý Online 2023
Những lúc chúng ta không thể giải quyết các vấn đề và các khó khăn tâm lý của bản thân,...
Tư vấn tâm lý
Khép lại Tọa đàm “Nâng cao năng lực chăm sóc sức khỏe tinh thần học sinh” với những hình ảnh thật đẹp và đáng nhớ
Vậy là Tọa đàm "NÂNG CAO NĂNG LỰC CHĂM SÓC SỨC KHỎE TINH THẦN HỌC SINH" của chúng ta đã...
Tư vấn tâm lý
Tăng cường triển khai hỗ trợ, tư vấn tâm lý cho học sinh phổ thông
Bộ Giáo dục và Đào tạo (GDĐT) vừa có văn bản số 4252/BGDĐT-GDCTHSSV gửi ủy ban nhân dân các tỉnh,...
Tư vấn tâm lý
Workshop: Tham vấn, trị liệu hành vi nghiện “smartphone” ở trẻ em và vị thành niên – Những hình ảnh thật đáng nhớ!
Vậy là Workshop “Tham vấn, trị liệu hành vi nghiện "smartphone" ở trẻ em và vị thành niên” đã khép...
Tư vấn tâm lý Chương trình đào tạo Tin Hoạt động
Workshop | Tham vấn, trị liệu hành vi nghiện “smartphone” ở trẻ em và vị thành niên 2022
Workshop Cung cấp các giải pháp để can thiệp và phòng ngừa hành vi nghiện điện thoại ở trẻ em...
3 Comments
Tư vấn tâm lý Tin Hoạt động
Ý Tưởng Việt | Tuyển dụng Chuyên viên tâm lý học đường 2022 2023
Để tiếp nối và mở rộng các Chương trình Chăm sóc tinh thần học đường, Ý Tưởng Việt mong muốn...
Tư vấn tâm lý
Chương trình Tư vấn tâm lý & Chăm sóc tinh thần: GIẢI MÃ TÂM LÝ – Kết nối tâm hồn
Chương trình Tư vấn tâm lý & Chăm sóc tinh thần - Giải mã tâm lý là Talkshow trò chuyện...