Hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần mùa xuân 2026 ở THCS Bạch Đằng – F5 tinh thần, nhẹ lòng đón Tết

Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Hành trình giúp học sinh THCS Bạch Đằng đón Tết nhẹ lòng

• Hệ thống Phòng Tư vấn tâm lý học đường Ý Tưởng Việt
• Một buổi tư vấn tâm lý ở Ý Tưởng Việt sẽ diễn ra như thế nào?
• Đừng đi tư vấn tâm lý nếu chưa chuẩn bị 4 điều sau
• Đặt lịch Tư vấn tâm lý ngay với 4 bước siêu đơn giản

Tết thường được nhắc đến như một khoảng thời gian vui vẻ, sum vầy và rộn ràng yêu thương. Thế nhưng, với không ít học sinh, Tết lại mang theo những áp lực âm thầm từ các kỳ vọng “phải vui – phải giỏi – phải ngoan”, cùng cảm giác mệt mỏi khó gọi thành tên.

Hiểu rằng cũng như việc dọn dẹp nhà cửa, tinh thần của mỗi người cũng cần được chăm sóc và sắp xếp lại trước thềm năm mới, Phòng Tâm lý học đường Trường THCS Bạch Đằng đã triển khai “HÀNH TRÌNH CHĂM SÓC TINH THẦN MÙA XUÂN 2026” – một chuỗi hoạt động phòng ngừa nhẹ nhàng, giúp học sinh tháo gỡ áp lực tâm lý và đón Tết theo cách dễ thở hơn với chính mình.

Điểm khởi đầu của chuỗi hoạt động là Trạm “Gói bánh cảm xúc”. Nếu Tết gắn liền với hình ảnh gói bánh chưng, thì ở đây, các bạn học sinh được mời gọi “gói lại” những cảm xúc bộn bề đang mang theo. Có thể là háo hức, mong chờ, nhưng cũng có thể là lo lắng, áp lực hay buồn bã. Khi cảm xúc được viết ra và nhìn thấy, các em dần nhận ra rằng: mọi cảm xúc đều bình thường, và việc gọi tên cảm xúc chính là bước đầu để học cách đối diện và chấp nhận chính mình.

Tiếp nối là Trạm “Vườn hoa nguồn lực”, nơi học sinh được nhìn lại những điểm tựa tinh thần xung quanh: từ bản thân, gia đình, bạn bè đến thầy cô và nhà trường. Mỗi “bông hoa” được viết lên không chỉ làm đầy khu vườn, mà còn nhắc các em rằng khi gặp khó khăn, mình không hề đơn độc và luôn có những nguồn lực sẵn sàng đồng hành.

Không khí lắng lại tại Trạm “Tết của riêng em” – nơi gửi đi một thông điệp rất quan trọng: “Không phải cái Tết nào cũng hoàn hảo và điều đó hoàn toàn bình thường”. Thay vì tự trách bản thân vì “không vui như mong đợi”, các em được khuyến khích điều chỉnh kỳ vọng và học cách chăm sóc cảm xúc của mình bằng sự dịu dàng.

Tại điểm kết – Trạm “Lì xì tinh thần”, học sinh được bốc thăm những món quà nhỏ như cục xà bông handmade, gấu bông xinh xắn, kẹp sách… Mỗi món quà đi kèm một thông điệp tích cực như một lời động viên nhẹ nhàng, ghi nhận nỗ lực chăm sóc sức khỏe tinh thần mà các em vừa trải qua.

Chuỗi hoạt động khép lại bằng lời nhắn “Hẹn em sau Tết”, không phải lời tạm biệt, mà là một lời nhắc thân quen: “Sau Tết, Phòng Tâm lý học đường vẫn luôn ở đây để lắng nghe và đồng hành cùng các bạn bất cứ lúc nào”.

Cùng chờ đón những hoạt động thú vị của Phòng Tâm lý học đường THCS Bạch Đằng nhé!

—

CHI HỘI TÂM LÝ HỌC TRƯỜNG HỌC Ý TƯỞNG VIỆT

Địa chỉ: 41 Hiền Vương, Phú Thạnh, TP.HCM

—

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC TINH THẦN Ý TƯỞNG VIỆT

Trụ sở chính: 90 Trần Minh Quyền, Vườn Lài, TP.HCM
Chi nhánh: 50/8-56 Gò Dầu, Tân Sơn Nhì, TP.HCM
Chi nhánh: 34A-39-41 Hiền Vương, Phú Thạnh, TP.HCM
Điện thoại: 0283 92 92 920 – Hotline: 0327 113 117
Email: contact@vietidea.edu.vn
Website: www.ytuongviet.org.vn