Kết thúc một mối quan hệ, cuộc sống của cả hai bên không tránh khỏi khoảng thời gian xáo trộn. Bạn cần thời gian để mọi việc trở lại bình thường và cân bằng cuộc sống bản thân.

Thay vì âu sầu sau cuộc tình tan vỡ, hãy nhìn nhận điểm tích cực của thời kỳ hậu chia tay như một cơ hội tìm lại con người thật của mình, thêm thời gian suy ngẫm về điều ta thật sự mong muốn. Không còn thỏa hiệp, trách nhiệm hay sự hy sinh, bạn có quyền nuông chiều bản thân và tự do quyết định cuộc đời mình. Đương nhiên, khi bạn biết yêu thương, quan tâm đến bản thân nhiều hơn cũng có nghĩa bạn đã tạo cơ hội cho những người thương yêu bạn xích lại gần hơn.
 

1. Bắt đầu thói quen tập thể dục thể thao

Luyện tập không chỉ giúp bạn có ngoại hình đẹp hơn, săn chắc hơn mà còn khiến tinh thần thêm phấn chấn và hứng khởi. Không ít nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người luyện tập đều đặn thường nhìn đời lạc quan, ít khi buồn rầu hay phiền muộn.
 

2. Tích cực gặp gỡ và giao lưu với mọi người

Thông qua các trang mạng xã hội hay những trang web lành mạnh dành cho người muốn gặp gỡ, làm quen với nhau, bạn có thể dễ dàng kết bạn với nhiều người. Gặp gỡ người mới không nhất thiết phải mang nghĩa hẹn hò với họ. Mỗi người đều có ưu điểm mà bạn có thể học hỏi để rèn luyện thêm kỹ năng cần thiết cho mình và có được những trải nghiệm mới để cuộc sống thêm phong phú.
 

3. Tìm đọc những quyển sách giúp nâng cao sức mạnh tinh thần

Bất cứ khi nào ta sợ hãi, tuyệt vọng, đau khổ, những bước thăng trầm trong cuộc đời ta đều cần một người bạn ở bên sẻ chia, khuyển khích ta thêm lạc quan sống và yêu đời, truyền cho ta cảm hứng và suy nghĩ về những điều tích cực trong cuộc sống. Những lúc như thế, làm bạn với một quyển sách có thể đem tới cho bạn sự sẻ chia bất ngờ.
 

4. Trân trọng những kỷ niệm đáng nhớ trong mối quan hệ vừa qua

Thay vì đào sâu những mặt tiêu cực, những điều làm bạn đau khổ hay tổn thương, hãy để ý đến mặt tích cực mà mối quan hệ vừa qua mang tới cho mình. Bạn học được điều gì, những kinh nghiệm đó sẽ có ích thế nào để mọi việc trong tương lai được suôn sẻ và trọn vẹn hơn. Bạn đã trưởng thành như thế nào sau khi vấp ngã mới là điều quan trọng.
 

5. Dành thời gian bên bạn bè thân thiết

Những người bạn thân giúp ta có được giây phút thật sự thư giãn và vui vẻ. Đừng bỏ qua cơ hội để trò chuyện, gần gũi với bạn bè, cùng nhau đi spa hoặc tụ tập ăn uống, hát hò… Bạn sẽ cảm thấy bớt cô đơn và yêu đời hơn
 

6. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia

Sau khi chia tay, bạn rất cần sự hỗ trợ từ người thân, bạn bè hay thậm chí là những chuyên gia tâm lý. Những người có kinh nghiệm có thể giúp ta có cái nhìn sáng suốt hơn, tập trung vào mục tiêu quan trọng của cuộc đời. Lắng nghe lời khuyên của những chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn vượt qua cơn khủng hoảng nhanh chóng hơn.