Chăm sóc sức khỏe tinh thần tại THCS Đoàn Thị Điểm: “Gương phản chiếu tích cực” – Ở đây, bây giờ và hạnh phúc

Học cách chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng những “hạt giống” tự khẳng định tích cực

• Hệ thống Phòng Tư vấn tâm lý học đường Ý Tưởng Việt
• Một buổi tư vấn tâm lý ở Ý Tưởng Việt sẽ diễn ra như thế nào?
• Đừng đi tư vấn tâm lý nếu chưa chuẩn bị 4 điều sau
• Đặt lịch Tư vấn tâm lý ngay với 4 bước siêu đơn giản

Giữa nhịp sống hiện đại, chúng ta luôn bị bao quanh bởi vô vàn tiêu chuẩn: phải đẹp hơn, giỏi hơn, xuất sắc hơn… và tuyệt đối không được “dừng lại”. Cứ như thể chỉ cần chậm một nhịp thôi là bị bỏ lại phía sau. Có những khoảnh khắc, giữa áp lực điểm số, kỳ vọng, mạng xã hội và cả những so sánh vô hình, cảm giác “chưa đủ” lặng lẽ len lỏi vào tâm trí, bám rễ, nảy mầm. Những lúc ấy, phải làm sao?

Thấu hiểu điều này, Phòng Tư vấn Tâm lý Trường THCS Đoàn Thị Điểm giới thiệu hoạt động mới mang tên “Gương phản chiếu tích cực” (Mirror of Mini Miracles) – một góc nhỏ để bạn dừng lại, hít thở và nhìn thấy phiên bản đẹp nhất của chính mình.

Hoạt động được xây dựng dựa trên phương pháp tâm lý Self-affirmation – Tự khẳng định bản thân. Hiểu đơn giản, đây là quá trình mà chúng ta nhận ra – công nhận – và trân trọng những điểm mạnh, phẩm chất tích cực của bản thân. Phương pháp này cũng được xem là một chiến lược quan trọng giúp chúng ta giảm căng thẳng, bảo vệ lòng tự trọng, lạc quan hơn khi đối mặt với thử thách.

Khi ghé thăm “Gương phản chiếu tích cực”, các bạn học sinh được mời gọi:

• Đọc to một lời khẳng định tích cực dành cho bản thân.
• Chụp ảnh check-in cùng gương để năng lượng tích cực được lan tỏa.
• Nhận lại ảnh như một món quà tinh thần, được đăng tải trên Page Phòng Tư vấn Tâm lý của trường.

“Gương Phản chiếu tích cực” không chỉ phản chiếu mái tóc, khuôn mặt hay dáng đứng của bạn, nó còn phản chiếu cả trái tim, nỗ lực, niềm tin mà đôi lúc bạn quên mất mình đang mang theo. Mỗi lời tự khẳng định giống như một “hạt giống” – nhỏ thôi nhưng đủ sức nuôi dưỡng những điều tốt đẹp bên trong mỗi người.

Bởi đôi khi, điều chúng ta cần không phải là phải “tốt hơn”, mà là “nhìn thấy điều tốt đẹp vốn đã ở sẵn bên trong mình”.

“Ở đây, bây giờ và hạnh phúc” – mong rằng mỗi lần nhìn vào gương, bạn sẽ mỉm cười và luôn nhớ rằng “mình đủ”, ngay ở đây, trong chính khoảnh khắc này!

—

CHI HỘI TÂM LÝ HỌC TRƯỜNG HỌC Ý TƯỞNG VIỆT

Địa chỉ: 41 Hiền Vương, Phú Thạnh, TP.HCM

—

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC TINH THẦN Ý TƯỞNG VIỆT

Trụ sở chính: 90 Trần Minh Quyền, Vườn Lài, TP.HCM
Chi nhánh: 50/8-56 Gò Dầu, Tân Sơn Nhì, TP.HCM
Chi nhánh: 34A-39-41 Hiền Vương, Phú Thạnh, TP.HCM
Điện thoại: 0283 92 92 920 – Hotline: 0327 113 117
Email: contact@vietidea.edu.vn
Website: www.ytuongviet.org.vn