Hãy sống, ngay bây giờ!

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi: Tất cả những gì bạn có là hiện tại. Bây giờ là lúc bạn đang hiện hữu, không cần biết cái gì đã xảy ra ngày hôm qua và cái gì sẽ xảy ra ngày mai. Chìa khóa cho hạnh phúc và sự thỏa mãn là tập trung đầu óc chúng ta vào thời khắc hiện tại!

Các khuôn mẫu cư xử

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi: Chỉ với một cách nhìn nhận khác hẳn mà cuộc đời một người thay đổi: từ chỗ bi quan, tưởng chừng mọi thứ đã kết thúc, sang chỗ lạc quan, có thể sẵn sàng bắt tay vào làm lại từ đầu... Sự việc thì vẫn thế, chỉ cách nhìn của chúng ta thay đổi, và thế là cuộc đời cũng thay đổi.

Hình ảnh của chính mình

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi: Bạn có bao giờ để ý là khi bạn cảm thấy vui thì những người xung quanh bỗng trở nên thật dễ thương không? Làm sao mà họ thay đổi như vậy, bạn không thấy buồn cười sao?

Tư vấn tâm lý: Có kiểu chia tay nào không buồn?

Tư vấn tâm lý tình bạn, tình yêu cho người trẻ: "Có kiểu chia tay nào không buồn?" - Lẽ dĩ nhiên, có những điều mình cần phải dành thời gian để người nhận định sai tự sửa bạn ạ! Giữ được tình bạn không khó nếu như bạn cố gắng và nỗ lực thêm một ít...

Chúng ta bị cuốn theo hướng những ý nghĩ chủ đạo của chúng ta

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi: Hễ nghĩ đến cái gì đó là bạn sẽ làm theo hướng đó ngay. Ngay cả điều mà bạn không muốn, bạn cũng sẽ hành động theo hướng đó. Ðó là do đầu óc của bạn sẽ bị điều đó hút vào chứ không phải đẩy ra xa.

Than trách

Cuộc sống có bao nhiêu cơ hội thì có thể có bao nhiêu ấy hay hơn ngần ấy những hoàn cảnh trớ trêu… Nhưng quan trọng là ta biết nhìn để trải và bước tiếp.

Đối đầu với sự chán nản

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi: Ai trong chúng ta cũng từng trải qua những lúc khó khăn khôn cùng trong cuộc sống. Vào những thời điểm đó, chúng ta sẽ tự hỏi làm sao có thể  vượt qua được. Thế nhưng chúng ta vẫn đã vượt qua.

Sự hoàn hảo và hạnh phúc

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi: Thế giới không "hoàn hảo". Mức độ hạnh phúc của chúng ta là khoảng cách giữa mọi việc vỗn dĩ với quy luật của nó và cái cách mà chúng ta muốn xảy ra.

Hạnh phúc

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi: "Con người hạnh phúc ở mức mà họ nghĩ là họ đạt được". Chính Abraham Lincoln đã nói vậy.

“Tôi” trong mắt người khác

Đời thay đổi khi chúng ta thay đổi: Chúng ta có thể đánh giá hình ảnh của chính chúng ta bằng cách nhìn vào những người xung quanh chúng ta. Chúng ta thiết lập những quan hệ với những người đối xử với ta theo cách ta cho là mình xứng đáng được hưởng.

Hệ thống hỗ trợ của bản thân

Vì không tự mình vượt qua cú sốc quá lớn này, tôi mới tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý. Trong tiến trình trị liệu tâm lý tôi đã nhận ra nhiều điều, đặc biệt tôi đã đánh mất đi chính mình khi yêu và phá hủy cả hệ thống hỗ trợ của bản thân.

Tiêu chuẩn chẩn đoán Rối loạn trầm cảm theo DSM-5

Tiêu chuẩn chẩn đoán Rối loạn phân liệt cảm xúc theo DSM-5 (Schizoaffective Disorder)

Tiêu chuẩn chẩn đoán Rối loạn lo âu xã hội ám ảnh sợ xã hội theo DSM-5 (Social Anxiety Disordersocial Phobia - F40.10)

Tiêu chuẩn chẩn đoán Rối loạn làm thương tổn da theo DSM-5 (Excoriationskin-Picking Disorder)

Tiêu chuẩn chẩn đoán Rối loạn dạng phân liệt theo DSM-5 (Schizophreniforme Disorder)

Tiêu chuẩn chẩn đoán Rối loạn ám ảnh cưỡng chế theo DSM-5 (Obsessive-Compulsive Disorder)

Kiềm chế sự tức giận

Kiểm soát cảm xúc không phải là điều dễ dàng, nhất là khi cơn giận dữ lên tới đỉnh điểm, lúc đó cá nhân có thể không còn đủ tỉnh táo đề suy nghĩ về hậu quả mà mình sẽ gây ra.

Tiêu chuẩn chẩn đoán Rối loạn sợ biến dạng cơ thể theo DSM-5 (Body Dysmorphic Disorder - F45.22)

Tiêu chuẩn chẩn đoán Rối loạn lưỡng cực II theo DSM-5 (Bipolar II Disorder - F31.81)