Hành trình đưa Tư vấn tâm lý, Tham vấn tâm lý, Trị liệu tâm lý đến gần hơn với người Việt là một hành trình dài, trong chặng đường đã, những thách thức là điều không thể tránh khỏi, song Ý Tưởng Việt đã đạt được những THÀNH TỰU đáng tự hào và sẽ tiếp tục những hành trình 10 năm tiếp theo, tiếp tục những năm tháng với sứ mệnh CHĂM SÓC TINH THẦN VIỆT.
Cùng dành 10 phút thư giãn đơn giản nào cả nhà ơi
Trầm cảm là bệnh tương đối khá phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Theo dự đoán của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trầm cảm sẽ là một trong những căn bệnh của thời đại, số lượng thân chủ sẽ có khuynh hướng ngày càng gia tăng trong tương lai và nhân loại sẽ phải đối mặt với căn bệnh này. Mọi lứa tuổi đều có thể mắc chứng trầm cảm, tuy nhiên căn bệnh này thường gặp nhất ở độ tuổi từ 20-50. Tỉ lệ nữ giới mắc chứng trầm cảm nhiều hơn so với nam giới.
Bài tập thư giãn dễ dàng dành cho mọi người
Bài tập thư giản hít thở sâu dễ làm tại nhà.
Bài tập thư giãn bằng hình ảnh trong tâm trí là một sự kết hợp với nhiều kỹ thuật khác nhau trong quá trình thư giãn. Mục đích của bài tập này là làm cho cơ thể, suy nghĩ và cảm xúc bạn trở nên dịu đi. Và nhờ đó bạn có thể ứng phó tốt với stress.
Hai việc cần giải quyết trước tiên là cảm nhận về sự căng thẳng, thư giãn dần dần… cảm thấy những căng thẳng biến mất. Cảm nhận sự khác biệt ở hiện tại và sau khi các cơ được thư giãn.
Để chẩn đoán Rối loạn lưỡng cực I, điều kiện cần thiết là các triệu chứng đáp ứng tiêu chí chẩn đoán của giai đoạn hưng cảm.
Pha đối nghịch lại với trầm cảm là hưng cảm. Trầm cảm và hưng cảm đều thuộc nhóm rối loạn khí sắc. Tham khảo những dấu hiệu sau có thể giúp bạn tự nhận biết mình hoặc người thân có đang bị hưng cảm hay không.