Tư vấn tâm lý

Ý Tưởng Việt - Trung tâm Tư vấn tâm lý, Tham vấn tâm lý, Trị liệu Tâm lý & Chăm sóc tinh thần

Chúng tôi hỗ trợ Tư vấn tâm lý trực tiếp, Tư vấn tâm lý qua điện thoại, Tư vấn tâm lý qua Email, Tư vấn tâm lý Online với chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý. Về các lĩnh vực:

1. Tư vấn tâm lý tình bạn tình yêu
2. Tư vấn tâm lý hôn nhân gia đình
3. Tư vấn tâm lý giới tính lứa tuổi
4. Tư vấn tâm lý giáo dục con cái
5. Tư vấn tâm lý hướng nghiệp
6. Trị liệu tâm lý

1

Những triệu chứng thường thấy sau một biến cố nghiêm trọng

  •   25/01/2016 09:07:44 PM
  •   Đã xem: 254
  •   Phản hồi: 0

Trải qua những biến cố lớn trong đời sống là điều rất phổ biến. Những biến cố đó thể đó là nạn nhân của vụ động đất, sóng thần, sập cầu, chìm tàu, cha mẹ hoặc người thân qua đời một cách bất ngờ, bị hãm hiếp, phá sản và nợ nần... Tâm sinh lý của chúng ta sẽ có những biến đổi đáng kể. Những phản ứng này có thể xuất hiện ngay sau biến cố hay xảy ra sau đó một thời gian. Những triệu chứng này có thể kéo dài trong vài ngày, vài tuần, thậm chí là lâu hơn. Sau đây là một vài triệu chứng thường gặp nhất:

1

Những nguyên tắc cơ bản trong tham vấn và trị liệu tâm lý

  •   25/01/2016 09:03:18 PM
  •   Đã xem: 583
  •   Phản hồi: 0

Ai trong chúng ta cũng cần sự hỗ trợ, giúp đỡ khi gặp khó khăn, bế tắc trong cuộc sống. Đó có thể là khó khăn về tài chính hoặc khó khăn tâm lý trong các mối quan hệ khi giao tiếp. Nhiều lần bạn tự hỏi “Có nên đi tham vấn/trị liệu tâm lý để tìm cách cải thiện và giải quyết vấn đề không?” Bạn đang lo lắng. Bạn lo lắng rằng, những gì mình sẽ nói có được giữ bí mật hay không, người ta có lắng nghe mình, hiểu mình hay không hay đánh giá, bình phẩm và khinh bỉ mình, như ông bà mình thường nói “chuyện trong nhà chưa tỏ mà ngoài ngõ đã tường” có nên không?…và rồi bạn quyết định không tìm kiếm sự hỗ trợ nữa và thay vào đó là chấp nhận theo kiểu “việc gì đến rồi sẽ đến”.
Nếu bạn đang ở trong tâm trạng như thế thì chúng tôi hy vọng rằng sau khi tham khảo bài viết này bạn sẽ hiểu hơn về hoạt động tham vấn/trị liệu tâm lý và những nguyên tắc cơ bản của hoạt động này mà những người hành nghề phải tuân thủ:

1

Nhận biết rối loạn tăng động giảm chú ý

  •   20/01/2016 10:30:32 PM
  •   Đã xem: 215
  •   Phản hồi: 0

Các triệu chứng của tăng động giảm chú ý (attention-deficit hyperactivity disorder – ADHD) gồm 2 nhóm chính: giảm chú ý và tăng động.
Trẻ có những vấn đề tại trường học song lại sống tốt ở nhà không được xem là bị ADHD. Ở hầu hết trẻ em, các triệu chứng xuất hiện từ lúc 4 đến 6 tuổi, mặc dù đôi khi có thể xảy ra sớm hơn.

1

Năm tiêu chí tham vấn/trị liệu tâm lý thành công của Carl Rogers

  •   20/01/2016 10:27:24 PM
  •   Đã xem: 266
  •   Phản hồi: 0

Carl Rogers (1902-1987) là một trong những nhà tâm lý trị liệu nổi tiếng của Hoa Kỳ với cách tiếp cận theo hướng Nhân văn hiện sinh. Trường phái trị liệu nhân văn-hiện sinh nhấn mạnh đến các giá trị nhân văn và nhấn mạnh đến  sự trải nghiệm có ý thức của thân chủ.Với hơn 60 trong nghề, Carl Rogers đã đề xuất 5 tiêu chí tham vấn/trị liệu thành công, đó là:  

1

10 Lời khuyên để có giấc ngủ ngon

  •   20/01/2016 10:25:00 PM
  •   Đã xem: 968
  •   Phản hồi: 0

Bạn đang gặp khó khăn về giấc ngủ của mình, hãy dành ít phút để xem xét lại vấn đề này. Tham khảo và thực hành 10 lời khuyên sau để cải thiện giấc ngủ của bạn để có giấc ngủ ngon.

1

Mình yêu cùng dấu nhé?

  •   20/01/2016 10:06:54 PM
  •   Đã xem: 421
  •   Phản hồi: 0

Nếu nhận được lời “tỏ tình” từ một người… cùng phái trong khi bạn hoàn toàn không có xu hướng đồng tính, bạn sẽ xử lí làm sao?

1

Lo âu có phải là bệnh?

  •   20/01/2016 10:02:00 PM
  •   Đã xem: 735
  •   Phản hồi: 0

Trong cuộc sống, ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác lo âu. Lo âu là phản ứng tâm sinh lý tự nhiên của cơ thể. Vậy lo âu có phải là một bệnh không? Khi nào lo âu được xem là bệnh lý?

1

Kỹ năng phản hồi trong tham vấn/trị liệu tâm lý

  •   19/01/2016 10:25:00 PM
  •   Đã xem: 677
  •   Phản hồi: 0

Có thể nói, phản hồi là một trong những kỹ năng quan trọng trong quá trình tham vấn và trị liệu tâm lý. Người làm tham vấn và trị liệu chuyên nghiệp phải biết cách phản hồi phù hợp và điều này hỗ trợ rất lớn cho tiến trình tham vấn và trị liệu tâm lý.

1

Kỹ năng lập kế hoạch chăm sóc bản thân

  •   19/01/2016 10:11:00 PM
  •   Đã xem: 3413
  •   Phản hồi: 0

Chăm sóc và yêu quý bản thân mình là việc khá quan trọng với mỗi người chúng ta. Có thể bạn nghĩ tôi thật là ngớ ngẩn khi đề cập đến vấn đề này, vì ai mà chả biết tự chăm sóc và yêu quý mình. Có lẽ thế, nhưng một thân chủ có những vấn đề tâm lý như: trầm cảm, lo âu, rối loạn cảm xúc lưỡng cực,… khi tìm kiếm sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý thì dường như họ không nghĩ đến việc chăm sóc và yêu quý bản thân mình mà thay vào đó là sự không quan tâm, bỏ mặc, hành hạ, tự hủy… và thậm chí là tự tử.

1

Giúp trẻ vị thành niên vượt qua ý định tự tử

  •   19/01/2016 09:40:33 PM
  •   Đã xem: 202
  •   Phản hồi: 0

Gần đây có nhiều trường hợp trẻ vị thành niên tự tử vì những lý do rất ngớ ngẩn. Mới đây nhất, ngày 1-7, một nữ sinh Hà Nội vừa học xong lớp 12 vì bị bạn nam ghép ảnh với một cô gái xinh đẹp, mặc áo cổ rộng và tung lên mạng xã hội nên đã mua thuốc trừ sâu về tự tử. Dù đã được cấp cứu nhưng nữ sinh này đã không qua khỏi.

1

Để có cảm xúc lành mạnh

  •   19/01/2016 09:27:00 PM
  •   Đã xem: 1611
  •   Phản hồi: 0

Cảm xúc đóng vai trò rất quan trọng trong đời sống tinh thần của mỗi người. Chúng ta đang cảm thấy thoải mái hay khó chịu… tất cả đều xuất phát từ yếu tố cảm xúc. Buồn, giận, thương, ghét … là những cảm xúc cơ bản mà chúng ta thường gặp. Vậy làm thế nào để có cảm xúc lành mạnh?  

1

Cơn hoảng loạn

  •   19/01/2016 09:12:00 PM
  •   Đã xem: 247
  •   Phản hồi: 0

Liên hệ dịch vụ tư vấn tâm lý
083 92 92 920 để được hỗ trợ

1

Bạn có thể giúp được gì cho người có khó khăn tâm lý

  •   19/01/2016 09:05:52 PM
  •   Đã xem: 720
  •   Phản hồi: 0

Trong những tình huống như thế, hệ thống hỗ trợ của bạn đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc nâng đỡ và chia sẻ để người cần hỗ trợ nhanh chóng vượt qua khó khăn tâm lý. Hệ thống hỗ trợ có thể bao gồm: vợ hoặc chồng, cha mẹ, anh chị em thân thiết, bạn thân, người yêu… Những người trong hệ thống hỗ trợ của bạn sẽ làm được gì?

1

Bài tập thư giãn tâm trí (5 - 10 phút)

  •   18/01/2016 09:54:00 PM
  •   Đã xem: 1387
  •   Phản hồi: 0

Cùng dành 10 phút thư giãn đơn giản nào cả nhà ơi

Bạn có bị trầm cảm?

Bạn có bị trầm cảm?

  •   18/01/2016 09:13:00 PM
  •   Đã xem: 442
  •   Phản hồi: 0

Trầm cảm là bệnh tương đối khá phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Theo dự đoán của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trầm cảm sẽ là một trong những căn bệnh của thời đại, số lượng thân chủ sẽ có khuynh hướng ngày càng gia tăng trong tương lai và nhân loại sẽ phải đối mặt với căn bệnh này. Mọi lứa tuổi đều có thể mắc chứng trầm cảm, tuy nhiên căn bệnh này thường gặp nhất ở độ tuổi từ 20-50. Tỉ lệ nữ giới mắc chứng trầm cảm nhiều hơn so với nam giới.

1

Bài tập thư giãn ngắn (5 - 10 phút)

  •   14/01/2016 02:56:38 AM
  •   Đã xem: 485
  •   Phản hồi: 0

Bài tập thư giãn dễ dàng dành cho mọi người

1

Bài tập thư giãn hít thở sâu

  •   14/01/2016 02:47:00 AM
  •   Đã xem: 430
  •   Phản hồi: 0

Bài tập thư giản hít thở sâu dễ làm tại nhà.

Bài tập thư giãn bằng hình ảnh trong tâm trí (10 - 15 phút)

Bài tập thư giãn bằng hình ảnh trong tâm trí (10 - 15 phút)

  •   14/01/2016 02:38:22 AM
  •   Đã xem: 743
  •   Phản hồi: 0

Bài tập thư giãn bằng hình ảnh trong tâm trí là một sự kết hợp với nhiều kỹ thuật khác nhau trong quá trình thư giãn. Mục đích của bài tập này là làm cho cơ thể, suy nghĩ và cảm xúc bạn trở nên dịu đi. Và nhờ đó bạn có thể ứng phó tốt với stress.

2

Bài tập căng và thư giãn cơ (5p - 10p)

  •   12/01/2016 11:25:09 PM
  •   Đã xem: 447
  •   Phản hồi: 0

1

Bài tập ngắn phát triển sự thư giãn

  •   12/01/2016 11:22:18 PM
  •   Đã xem: 486
  •   Phản hồi: 0

Hai việc cần giải quyết trước tiên là cảm nhận về sự căng thẳng, thư giãn dần dần… cảm thấy những căng thẳng biến mất. Cảm nhận sự khác biệt ở hiện tại và sau khi các cơ được thư giãn.


Các tin khác

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây