1

Lo âu có phải là bệnh?

  •   21/01/2016 10:02:00 AM
  •   Đã xem: 986
  •   Phản hồi: 0

Trong cuộc sống, ai trong chúng ta cũng từng trải qua cảm giác lo âu. Lo âu là phản ứng tâm sinh lý tự nhiên của cơ thể. Vậy lo âu có phải là một bệnh không? Khi nào lo âu được xem là bệnh lý?

1

Kỹ năng lập kế hoạch chăm sóc bản thân

  •   20/01/2016 10:11:00 AM
  •   Đã xem: 3930
  •   Phản hồi: 0

Chăm sóc và yêu quý bản thân mình là việc khá quan trọng với mỗi người chúng ta. Có thể bạn nghĩ tôi thật là ngớ ngẩn khi đề cập đến vấn đề này, vì ai mà chả biết tự chăm sóc và yêu quý mình. Có lẽ thế, nhưng một thân chủ có những vấn đề tâm lý như: trầm cảm, lo âu, rối loạn cảm xúc lưỡng cực,… khi tìm kiếm sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý thì dường như họ không nghĩ đến việc chăm sóc và yêu quý bản thân mình mà thay vào đó là sự không quan tâm, bỏ mặc, hành hạ, tự hủy… và thậm chí là tự tử.

1

Để có cảm xúc lành mạnh

  •   20/01/2016 09:27:00 AM
  •   Đã xem: 1999
  •   Phản hồi: 0

Cảm xúc đóng vai trò rất quan trọng trong đời sống tinh thần của mỗi người. Chúng ta đang cảm thấy thoải mái hay khó chịu… tất cả đều xuất phát từ yếu tố cảm xúc. Buồn, giận, thương, ghét … là những cảm xúc cơ bản mà chúng ta thường gặp. Vậy làm thế nào để có cảm xúc lành mạnh?  

1

Bạn có thể giúp được gì cho người có khó khăn tâm lý

  •   20/01/2016 09:05:52 AM
  •   Đã xem: 950
  •   Phản hồi: 0

Trong những tình huống như thế, hệ thống hỗ trợ của bạn đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc nâng đỡ và chia sẻ để người cần hỗ trợ nhanh chóng vượt qua khó khăn tâm lý. Hệ thống hỗ trợ có thể bao gồm: vợ hoặc chồng, cha mẹ, anh chị em thân thiết, bạn thân, người yêu… Những người trong hệ thống hỗ trợ của bạn sẽ làm được gì?

Bạn có bị trầm cảm?

Bạn có bị trầm cảm?

  •   19/01/2016 09:13:00 AM
  •   Đã xem: 706
  •   Phản hồi: 0

Trầm cảm là bệnh tương đối khá phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Theo dự đoán của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trầm cảm sẽ là một trong những căn bệnh của thời đại, số lượng thân chủ sẽ có khuynh hướng ngày càng gia tăng trong tương lai và nhân loại sẽ phải đối mặt với căn bệnh này. Mọi lứa tuổi đều có thể mắc chứng trầm cảm, tuy nhiên căn bệnh này thường gặp nhất ở độ tuổi từ 20-50. Tỉ lệ nữ giới mắc chứng trầm cảm nhiều hơn so với nam giới.

1

Bài tập thư giãn ngắn (5 - 10 phút)

  •   14/01/2016 02:56:38 PM
  •   Đã xem: 702
  •   Phản hồi: 0

Bài tập thư giãn dễ dàng dành cho mọi người

1

Bài tập thư giãn hít thở sâu

  •   14/01/2016 02:47:00 PM
  •   Đã xem: 651
  •   Phản hồi: 0

Bài tập thư giản hít thở sâu dễ làm tại nhà.

Bài tập thư giãn bằng hình ảnh trong tâm trí (10 - 15 phút)

Bài tập thư giãn bằng hình ảnh trong tâm trí (10 - 15 phút)

  •   14/01/2016 02:38:22 PM
  •   Đã xem: 995
  •   Phản hồi: 0

Bài tập thư giãn bằng hình ảnh trong tâm trí là một sự kết hợp với nhiều kỹ thuật khác nhau trong quá trình thư giãn. Mục đích của bài tập này là làm cho cơ thể, suy nghĩ và cảm xúc bạn trở nên dịu đi. Và nhờ đó bạn có thể ứng phó tốt với stress.

2

Bài tập căng và thư giãn cơ (5p - 10p)

  •   13/01/2016 11:25:09 AM
  •   Đã xem: 693
  •   Phản hồi: 0

1

Bài tập ngắn phát triển sự thư giãn

  •   13/01/2016 11:22:18 AM
  •   Đã xem: 730
  •   Phản hồi: 0

Hai việc cần giải quyết trước tiên là cảm nhận về sự căng thẳng, thư giãn dần dần… cảm thấy những căng thẳng biến mất. Cảm nhận sự khác biệt ở hiện tại và sau khi các cơ được thư giãn.

1

Bài tập lấy năng lượng tinh thần

  •   13/01/2016 11:17:02 AM
  •   Đã xem: 752
  •   Phản hồi: 0

1

5 Cách để nâng cao các kỹ năng xã hội cho trẻ tăng động giảm chú ý

  •   13/01/2016 10:50:18 AM
  •   Đã xem: 873
  •   Phản hồi: 0

Bạn làm gì khi con bạn bị tăng động giảm chú ý (ADD/ADHD) gặp khó khăn trong việc kết bạn và duy trì tình bạn? Bằng cách tạo cơ hội cho con bạn học và thực hành các kỹ năng xã hội, bạn có thể giúp trẻ kết nối thành công với những đứa trẻ khác.

Bạn có bệnh hưng cảm?

Bạn có bệnh hưng cảm?

  •   05/01/2016 09:44:20 AM
  •   Đã xem: 849
  •   Phản hồi: 0

Pha đối nghịch lại với trầm cảm là hưng cảm. Trầm cảm và hưng cảm đều thuộc nhóm rối loạn khí sắc. Tham khảo những dấu hiệu sau có thể giúp bạn tự nhận biết mình hoặc người thân có đang bị hưng cảm hay không.

10 Sai lầm trong giao tiếp

10 Sai lầm trong giao tiếp

  •   04/01/2016 10:51:00 AM
  •   Đã xem: 7090
  •   Phản hồi: 0

Người ta có thể cải thiện những kỹ năng giao tiếp? Chắc chắn là vậy. Tất nhiên, để mài giũa và nâng cao nghệ thuật giao tiếp, bạn cần phải đầu tư một khoảng thời gian nhất định, nhưng điều này là hoàn toàn có thể. Dưới đây là những sai lầm phổ biến thường xảy ra với mọi người trong giao tiếp hàng ngày. Kèm theo đó là một số giải pháp để bạn tham khảo.

9 Kĩ năng "mềm" để thành công

9 Kĩ năng "mềm" để thành công

  •   04/01/2016 09:57:00 AM
  •   Đã xem: 5025
  •   Phản hồi: 0

Những kỹ năng mềm giúp bạn thành công.

Ai có thể đánh đổi tính mạng vì bạn?

Ai có thể đánh đổi tính mạng vì bạn?

  •   30/12/2015 02:47:27 PM
  •   Đã xem: 1443
  •   Phản hồi: 0

“Ai có thể hy sinh cả tính mạng vì bạn?” - người đó chỉ có thể là bậc sinh thành. Thế nhưng không ít bạn trẻ luôn hờn trách cha mẹ, chỉ nghĩ đến bản thân và bỏ quên đi chữ Hiếu.

Một khoảnh khắc và cả cuộc đời

Một khoảnh khắc và cả cuộc đời

  •   11/11/2015 03:57:00 PM
  •   Đã xem: 2537
  •   Phản hồi: 0

Cuộc sống chẳng là gì, nhưng một khoảnh khắc lại có thể làm nên tất cả!

Xấu xí mà gây sự chú ý

Xấu xí mà gây sự chú ý

  •   11/11/2015 03:56:40 PM
  •   Đã xem: 591
  •   Phản hồi: 0

Tạo scandal để được dư luận chú ý, để người khác nhớ đến mình, để xuất hiện trên các phương tiện truyền thông đại chúng không phải là cách làm mới trong giới showbiz. Tuy nhiên, vấn đề này ngày càng ảnh hưởng đến “chuẩn nhận thức, hành vi” của giới trẻ.

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây