Phương pháp thích ứng với việc học và cuộc sống

Thứ tư - 09/11/2016 22:00
Kỹ năng thích ứng FINAL

Là sinh viên học tốt là điều rất cần thiết, nhưng bên cạnh đó sức trẻ, sự cống hiến cho xã hội mới là điều tạo nên sự khác biệt và làm nên thương hiệu của mỗi thế hệ sinh viên. 
 
Nhưng trước khi muốn học tập tốt lẫn có những hoạt động xã hội có ích, chính các bạn sinh viên ấy phải điều chỉnh chính mình cho phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh sống. Do vậy, Kỹ năng Thích Ứng​ là vô cùng cần thiết và là một kỹ năng sống không thể thiếu với cuộc đời mỗi người nói chung và nhất là trong môi trường, điều kiện học tập mới ở bậc ĐH/CĐ của sinh viên nói riêng. Và nếu bạn đang là một sinh viên năm nhất hoặc sinh viên năm cuối chuẩn bị ra trường bước vào cuộc sống thì 2 từ "Thích Ứng" càng phải được bạn cân nhắc kỹ lưỡng hơn bao giờ hết. 
 
95 FINAL
24 FINAL
 
 
mail “Em không thể kết bạn với ai được, các bạn ấy quá xa cách, nói giọng em không hiểu gì hết…” - Thiên Lý (Sinh viên năm nhất trường ĐH Công nghiệp Thực phẩm TPHCM) chia sẻ.
mail "Rất khó để làm việc nhóm với các bạn, các bạn toàn giữ ý kiến của mình và cho mình là hay nhất, đúng nhất…” - Quỳnh Trâm (Sinh viên khoa Công nghệ thông tin, trường ĐH Sư phạm TPHCM) cho biết.
 
Mặt khác
Với sự rụt rè, e ngại, tự ti và cả lười nhát… Một bộ phận sinh viên ngại sự thay đổi, không có nhu cầu và cả động lực để điều chỉnh, thay đổi cách học đã quen với thời phổ thông, xây dựng phương pháp học tập mới tại môi trương đại học, cách thiết lập mối quan hệ tốt với thầy cô, bạn bè và những người xung quanh... kể cả tự ý thức rèn luyện kỹ năng sống cho riêng mình.
 
Vì có thái độ bằng lòng và an tại với những gì đang có nên sinh viên dễ dàng có cái nhìn tiêu cực và bị động để có thể thích ứng kịp thời, linh hoạt với các tình huống bất ngờ không báo trước, với những biến cố của cuộc sống. 
 
8970 A FINAL8970 B FINAL

 
thongdiep
Cho dù bạn là ai, sinh viên năm nhất hay sinh viên năm cuối, thậm chí là người trưởng thành đang đi làm... đều sẽ có những giây phút yếu lòng và mất động lực để bước tiếp. Không ai khác mà chính bạn mới có thể quyết định sự thành công của bạn. Bạn có biết không, hành trình nào chẳng gian nan, mục tiêu nào không thử thách… Đó là sự thật không thể thay đổi được.
 
thongdiep FINAL
Hay nói khác hơn là chỉ có một điều không bao giờ thay đổi, đó là "Vạn vật luôn đổi thay".

Nếu bạn không phát triển để thích ứng với sự thay đổi của thế giới... nghĩa là bạn đang bước lùi.
Và nếu bạn không chuyển mình để bắt nhịp kịp với guồng quay của cuộc sống, bắt nhịp kịp với những yêu cầu về môi trường sống, môi trường học tập, những mối quan hệ xung quanh cũng như làm chủ những quyết định quan trọng trong chính cuộc sống của bản thân... bạn sẽ bị quật ngã!

Bạn cứ bình tĩnh vì cuộc sống còn lắm cơ hội và nhiều vận may sắp đến. Có thể bạn chưa may mắn nhưng không có nghĩa là mãi mãi không. Bạn cũng cần nhận ra đến một lúc nào đó, bạn sẽ tỉnh táo đủ để điều chỉnh đường bạn đi, nơi bạn đến, nghĩa là chuyến đi có thể ngắn hơn… 
 Kỹ năng thích ứng với việc học và cuộc sống   
Sẽ có lúc, bạn cần lắm những lời khuyên, những chia sẻ chân tình từ những người đi trước. Sẽ có lúc bạn phải tự đối diện với những khó khăn, thử thách thật sự mà ở đó cần lắm những sự chuẩn bị cả về mặt thái độ, niềm tin, đặc biệt là Kỹ năng Thích Ứng.
 
 
Bên cạnh việc tìm hiểu những điểm nổi bậc trong kiến thức Kỹ năng Thích Ứng,​ Ý Tưởng Việt sẽ mở các buổi chuyên đề tiết kiệm nhất cho sinh viên, hướng dẫn phương pháp rèn luyện kỹ năng thích ứng với nhiều tình huống bất ngờ. Buổi học sẽ cung cấp những điểm nhấn mấu chốt có thể giúp từng bạn đủ bản lĩnh và lập được một kế hoạch rèn luyện, phát triển Kỹ năng Thích Ứng

Với số lượng học viên giới hạn, chuyên gia là những giảng viên, thạc sỹ tâm lý có nhiều kinh nghiệm trong ngành sẽ hỗ trợ tốt nhất cho từng học viên.


 

infoTrước khi quyết định đến với bất cứ lớp kỹ năng nào, việc tìm hiểu về kiến thức
luôn giúp bạn có một thái độ học tập tích cực chủ động hơn.
Điều này sẽ không bao giờ là thừa và luôn xứng đáng
với thời gian, chi phí mà các bạn sẽ đầu tư.


Đặc điểm tâm lý quan trọng nhất của lứa tuổi sinh viên là sự tự ý thức phát triển mạnh mẽ.

Thành phần quan trọng nhất để tạo nên sự phát triển tự ý thức của sinh viên là năng lực tự đánh giá, thể hiện thái độ đối với bản thân. Sự tự đánh giá ấy ảnh hưởng rất lớn tới hiệu quả của hoạt động, đặc biệt là trong hoạt động học tập tại môi trường và cuộc sống đại học.
Nhưng một điều cần lưu ý trong nhân cách của sinh viên trong giai đoạn này chính là sự tự đánh giá còn mâu thuẫn và thậm chí thiếu thực tế.
Chính từ sự so sánh thiếu thực tế và cứng nhắc này đã làm sinh viên, đặc biệt là sinh viên năm thứ nhất thiếu lòng tin ở bản thân, làm ảnh hưởng đến các hoạt động của bản thân, trong đó có hoạt động học tập.
Trong giai đoạn này, người sinh viên phải đối mặt với những khó khăn nhất định cả về vật chất lẫn tinh thần. Sự thay đổi của môi trường, sự thay đổi của phương thức hoạt động… đòi hỏi người sinh viên phải giải quyết hiệu quả để có thể học tập tốt.


Kỹ năng thích ứng trong học tập

Trong cuộc sống hàng ngày, mỗi cá nhân đều phải điều chỉnh chính mình cho phù hợp với điều kiện, hoàn cảnh sống. Do vậy, kỹ năng thích ứng là vô cùng cần thiết và là một kỹ năng sống không thể thiếu với cuộc đời mỗi người nói chung và nhất là trong môi trường, điều kiện học tập mới ở bậc ĐH/CĐ của sinh viên năm 1 nói riêng.

Kỹ năng thích ứng trong hoạt động học tập chính là khả năng ứng biến của sinh viên vào các hoạt động học tập bằng cách vận dụng những tri thức, kinh nghiệm, các thao tác phù hợp để đáp ứng những yêu cầu, đòi hỏi của mục đích, nhiệm vụ học tập.

Kỹ năng thích ứng trong hoạt động học tập của sinh viên được thể hiện trên 3 bình diện:


- Về mặt nhận thức
Kỹ năng thích ứng trong hoạt động học tập của sinh viên biểu hiện trong nhận thức là:
○ Hiểu, biết, nắm vững được mục đích của từng môn học
○ Hiểu, biết, nắm vững nội dung học tập
○ Hiểu, biết, nắm vững phương pháp học tập ở Đại học
○ Nhận thức đầy đủ về các điều kiện học tập (mối quan hệ với thầy cô, bạn bè, điều kiện, phương tiện học tập…)
○ Nhận thức đầy đủ về những khó khăn có và sẽ có trong hoạt động học tập

- Về mặt thái độ
○ Kỹ năng thích ứng thể hiện trên bình diện thái độ là:
○ Tích cực chủ động trong hoạt động học tập
○ Hứng thú với môn học
○ Quan tâm đến việc lĩnh hội tri thức, kỹ năng – kỹ xảo
○ Nghiêm túc trong hoạt động học tập
○ Chủ động hòa nhập với các điều kiện học tập (mối quan hệ bạn bè/thầy cô, điều kiện/phương tiện học tập)

- Về mặt hành vi
Kỹ năng thích ứng trong hoạt động học tập biểu hiện ở hành vi là:
○  Biết vận dụng kiến thức môn học vào giải quyết những tình huống cụ thể
○  Giải quyết tốt những vấn đề khó khăn nảy sinh trong hoạt động học tập (Chẳng hạn như: thiết lập các mối quan hệ với thầy cô/bạn bè/phòng đào tạo để hòa nhập và hợp tác; luôn chủ động, tích cực để thích ứng với điều kiện “chưa sẵn sàng”. Đó là: thay đổi tư duy của bản thân và có khả năng cải tạo những hoạt động học tập phù hợp hơn…)
○  Hình thành được những kỹ năng cần thiết trong học tập như: Lên kế hoạch và sắp xếp thời gian để hoàn thành mục tiêu, nhiệm vụ học tập; hình thành được những tri thức nghề nghiệp; vận dụng linh hoạt được các phương pháp học tập ở Đại học chính là tự học, tự nghiên cứu…

Kỹ năng hòa nhập và thích ứng của sinh viên năm nhất

Chia tay bạn bè, thầy cô cũ cấp 3, và thậm chí chia tay ba mẹ, rời khỏi nơi mình đang sống để đi học Cao đẳng, Đại học ở một thành phố khác, tân sinh viên phải đương đầu với nhiều thay đổi về tâm lý. Giai đoạn chuyển tiếp luôn luôn là những thời điểm khó khăn nhất và gây nhiều sự lo sợ. 

○ Hòa nhập và thích ứng với môi trường mới là một trong những vũ khí cần thiết nhất đối sinh viên năm đầu. Hòa nhập và thích ứng là kỹ năng chủ động tìm hiểu về môi trường mới, thiết lập quan hệ rộng rãi và tích cực tham gia họat động để trở thành một nhân tố đắc lực. 

Nhiều sinh viên xa nhà trong năm đầu đại học vừa nhớ nhà vừa cảm thấy lạc lõng, bỡ ngỡ giữa một môi trường xa lạ, dễ dàng rơi vào tình trạng chán nản, suy nghĩ tiêu cực và thậm chí là muốn bỏ cuộc ngay khi cuộc hành trình vừa bắt đầu. Tầm quan trọng của sự hòa nhập và thích ứng là khi có nó sinh viên tạo ra cho mình một môi trường thoải mái và tinh thần lạc quan kích thích sự hiệu quả trong học tập.

○ Hòa nhập và thích ứng trong suốt những năm đại học sẽ làm cho kinh nghiệm đại học của bạn thêm phần ý nghĩa và đầy màu sắc khó quên. Một cô bé năm ba đại học khi được hỏi về những kỹ năng cần thiết mà em đã học trong những năm qua, tròn xoe mắt nhìn và suy nghĩ một hồi rồi trả lời: “Kỹ năng gì nhỉ, em có học gì đâu, ý chị là sự thông minh hay nhanh nhẹn ư?” Những hiện tượng như trên không phải là hiếm thấy. Nhiều sinh viên đi học một cách thụ động chỉ đến lớp học rồi về nhà, muốn lấy tấm bằng đại học để đi kiếm tiền nhưng kỹ năng sống và nhận thức còn rất non nớt.

Hòa nhập và thích ứng giúp sinh viên có cơ hội tham gia nhiều họat động thú vị, rèn luyện những kỹ năng thiết thực khác, hoàn thiện bản thân và có được cuộc sống đại học phong phú.

 
○ Hòa nhập và thích ứng là vô cùng cần thiết vì sự học hỏi trong cuộc sống không phải chỉ từ sách vở thầy cô mà còn cả từ bạn bè và những người xung quanh. Bạn bè không chỉ là nguồn chỗ dựa tinh thần quý báu mà còn là nơi bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi nhiều điều mới trong một không khí thoải mái, gần gũi.

Hãy sống với tinh thần học mọi lúc mọi nơi và học không có giới hạn. Cũng như ông bà ta đã đúc kết trong câu tục ngữ: “Học thầy không tày học bạn.”

 
(Trích "Cẩm nang những kỹ năng thực hành xã hội cần thiết cho sinh viên" - Nhà Xuất Bản Trẻ)
 

“MOVE your cheese” – Di chuyển khỏi "Vùng an toàn" của mình, bạn cần:

Motivation – Hãy trả lời câu hỏi “Vì sao tôi muốn học ngành này?” “Vì sao tôi cần những mục tiêu, đích đến mới?” Hiểu rõ động lực của chính mình để chọn một hướng đi đúng đắn. Không phải "thử thách" nào cũng dễ dàng với bạn. Không phải "thử thách" nào cũng trả lời được câu hỏi “vì sao” của bạn. Một khi bạn chưa xác định rõ, bạn đừng nên vội vàng hành động.


Observation  Quan sát thật kỹ những gì diễn ra xung quanh. Chính vì sự thay đổi nhanh chóng của thế giới, khả năng quan sát và sự nhạy bén sẽ giúp bạn nắm bắt xu hướng, chớp lấy cơ hội và có sự chuẩn bị cần thiết trước những thay đổi. Nếu bỏ qua những dấu hiệu quan trọng, bạn sẽ không biết được những thay đổi trong chính cuộc sống của mình, và bỏ lỡ những cơ hội mới.

Value  Hãy mang lại giá trị cho người khác trước khi đòi hỏi được trả công bằng những cơ hội mới. Chỉ khi bạn tạo ra những giá trị người khác đang cần, bạn sẽ được tưởng thưởng. Và “cơ hội” của bạn sẽ tỉ lệ thuận với giá trị bạn tạo ra.

Enthusiasm – Nhiệt huyết sẽ giúp bạn vượt qua những trở ngại trên con đường đi tìm những thử thách mới. Tinh thần lạc quan sẽ chính là năng lượng cho hành trình của bạn.

"Kẻ chiến thắng không phải là kẻ mạnh nhất hay thông minh nhất - mà là kẻ thích nghi nhanh nhất" - Charles Darwin

○ Nhận biết được những yếu tố bị ảnh hưởng do sự thay đổi môi trường gây ra
○ Kỹ năng Xây dựng và thiết lập mối quan hệ
○ Những thói quen tích cực để rèn luyện kỹ năng thích ứng
○ Kỹ thuật điều chỉnh mình và xoay sở ứng phó để có thể thích nghi với môi trường mới nhanh chóng

○ Thay đổi tư duy của bản thân và có khả năng cải tạo những hoạt động học tập phù hợp hơn
○ Phương pháp quản lý, phân bổ thời gian và mục tiêu
○ Thích ứng với văn hóa học đường và văn hóa doanh nghiệp

Tác giả bài viết: Ý Tưởng Việt

Tổng số điểm của bài viết là: 160 trong 32 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 32 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây